Yin Yoga
Les mêmes postures, tenues immobiles de 1 à 3 minutes.
Le yin, en mouvement lent
Chaque séance commence par une respiration consciente et un échauffement en douceur. Viennent ensuite des postures yin, reliées entre elles par un mouvement lent, pour travailler la mobilité et la flexibilité.
La fin du cours est une relaxation complète, le temps d'intégrer ce que le corps vient de faire. Si tu aimes le yin mais que rester immobile te pèse, c'est ton cours.
À lire sur notre blogue: 5 bonnes raisons d'essayer le yin yoga cet hiver.
Ce que ça t'apporte
Une mobilité douce
Les articulations s'ouvrent sans forcer.
Plus de flexibilité
Les postures en mouvement lent assouplissent le corps peu à peu.
Une relaxation complète
Le cours se termine par un vrai relâchement.
Une énergie calme
Le corps et la tête se posent, en douceur.
Les cours de la famille Yin Flow
Yin et Nidra
Le yin, puis un yoga nidra guidé, allongé.
Hatha Flow
Plus de mouvement, debout et au sol, au rythme du souffle.
69,99 $
Ton premier mois illimité, tous les cours.
Réservé aux nouveaux clients. Tu as jusqu'à 12 mois après l'achat pour l'activer.
Au Yoga Lounge Sādhanā à Charlesbourg, à quelques minutes de Beauport, chaque cours de Yin Flow commence par une respiration consciente et un échauffement. Viennent ensuite des postures yin reliées par des transitions lentes, puis une relaxation complète pour intégrer le travail du corps.
Questions sur le Yin Flow
Un yin en mouvement: des postures au sol reliées par des transitions lentes et fluides, guidées par la respiration, avec un échauffement au début et une relaxation complète à la fin.
Le yin garde chaque posture immobile de 1 à 3 minutes. Le Yin Flow ajoute un échauffement et des transitions lentes entre les postures.
Oui. Le niveau est doux et le cours est accessible à tous, peu importe ta souplesse.
Au 792, boul. Louis-XIV à Charlesbourg, à quelques minutes de Beauport. Le stationnement est gratuit devant le studio.