Accueil / Notre équipe
Des profs certifiés, attentionnés, qui t'appellent par ton prénom.
L'équipe du Yoga Lounge Sādhanā à Charlesbourg compte dix profs certifiés, avec 200 heures de formation et plus. Isabelle Bolduc a ouvert le studio en avril 2019. Chaque prof a sa couleur, du yin au Pound en passant par le yoga prénatal.
Propriétaire du studio, hatha et yin
Isabelle a découvert le yoga à 40 ans, et ce fut une révélation. Ce qui devait être une simple pratique de bien-être est vite devenu une passion: retraites, styles variés, formations, sans intention d'enseigner au départ.
Formée en hatha (200 heures), en yin et restaurateur (160 heures), en méditation et en yoga pour enfants, elle ouvre le Sādhanā à Charlesbourg en avril 2019. Sa vision du yoga est inclusive, douce et profondément humaine.
Yoga prénatal et postnatal, en congé de maternité
Le yoga fait partie de sa vie depuis plus de dix ans, pratiqué dans plusieurs pays. C'est son propre chemin vers la maternité qui a changé sa pratique.
Certifiée en yoga prénatal et postnatal, elle offre un espace doux et sécurisant où les futures et nouvelles mamans bougent en conscience et se reconnectent à leur corps, à leur souffle et à leur bébé.
Yoga et pilates
Professeure de yoga certifiée (200 heures, Espace Metta, 2022) et instructrice de pilates (200 heures, Ann McMillan, 2024). Sociologue de formation, elle s'intéresse à l'humain dans toutes ses dimensions.
Ses cours sont dynamiques, sécuritaires et bienveillants, toujours teintés de musique et de bonne humeur.
Pound et Pound Unplugged
Bachelière en sciences de l'exercice depuis 1997, ancienne professeure de ballet classique et entraîneure privée, elle découvre le POUND en 2018 et devient instructrice certifiée, puis certifiée POUND Unplugged en 2022.
Elle est la seule formatrice officielle de POUND dans l'Est du Canada. Dans ses classes, tout le monde devient une rockstar.
Hatha, vinyasa, yin et nidra
Formée en hatha, vinyasa, yin et nidra, Mélina enseigne le yoga depuis près de dix ans. Coach certifiée Munz Floor®, elle anime aussi la danse de libération et l'introduction à la méditation.
Artiste dans l'âme, elle offre des espaces où chacun peut s'exprimer librement, se déposer et revenir à l'essentiel.
Vinyasa, immersion en Inde
Certifiée en vinyasa (200 heures) et en formation en yoga nidra, en yoga pour le trauma et en hatha, Naïah enseigne en tissant force et fluidité, ancrage et liberté.
La musique, choisie avec soin, accompagne chacun de ses cours. Elle guide l'immersion en Inde 2027 avec Charly.
Inversions, équilibre et force
Issue de l'Ashtanga, Gabrielle découvre le yoga en 2021 et obtient sa certification de 200 heures Yoga Alliance en 2025.
Ses classes sont dynamiques et conscientes, avec un intérêt particulier pour les inversions, l'équilibre, la force et la mobilité.
Yoga vivant et accessible
Alexandra enseigne avec un esprit curieux, ludique et émerveillé par le simple plaisir de bouger. Sur le tapis, on peut jouer, explorer, rire, essayer et parfois se tromper.
Son approche s'appuie sur l'écoute de soi, la présence et le respect de ses limites.
Hatha-vinyasa
Passée par le sport, la danse et le cirque, Karen pratique le yoga assidûment depuis 2020 et complète sa formation de 200 heures en hatha-vinyasa en 2024.
Sa maternité lui a appris à ralentir et à écouter son corps. Ses cours misent sur la respiration et la connexion au corps.
Yoga doux, à l'écoute du corps
Passionnée de bien-être et de nature, Elly-Jade a découvert le yoga il y a plus de dix ans, à un moment où elle en avait besoin.
Elle enseigne avec douceur et authenticité: écouter son corps, respecter ses limites, revenir au souffle et retrouver le calme en soi.
Chaque prof a son style. Le meilleur moyen de trouver le tien, c'est d'essayer quelques cours.
« Professeure à l'écoute des clients. Plusieurs options sont proposées à chaque posture, ce qui permet de respecter ses limites. »
69,99 $
Réservé aux nouveaux clients. Tu as jusqu'à 12 mois après l'achat pour l'activer.
