Yin Yoga
Le yin classique, postures passives au sol.
Un thème pour approfondir
Le yin agit surtout sur les tissus conjonctifs: ligaments, articulations, cartilages. Les postures sont passives, au sol, et tenues plusieurs minutes pour relâcher et ouvrir en profondeur.
Dans la version thématique, chaque semaine explore une partie du corps ou de l'énergie: les fascias, les chakras, le système respiratoire, la santé digestive. Une bonne façon de mieux sentir ce qui se passe en toi pendant la pratique.
À lire sur notre blogue: 5 bonnes raisons d'essayer le yin yoga cet hiver.
Ce que ça t'apporte
Un approfondissement ciblé
Chaque thème explore une dimension précise du corps ou de l'énergie.
La conscience du corps
Tu sens mieux ce qui bouge, ce qui résiste et ce qui se relâche.
Souplesse et détente
Des postures passives tenues plusieurs minutes.
Te recentrer
Un rendez-vous pour ralentir et revenir à toi.
Les cours de la famille yin thématique
Yin Flow
Le yin en mouvement lent, avec relaxation finale.
Yin et Nidra
Le yin, puis un yoga nidra guidé.
69,99 $
Ton premier mois illimité, tous les cours.
Réservé aux nouveaux clients. Tu as jusqu'à 12 mois après l'achat pour l'activer.
Au Yoga Lounge Sādhanā à Charlesbourg, le yin yoga thématique est un cours de yin doux, au sol, ouvert à tous. Les postures sont tenues plusieurs minutes, et chaque semaine suit un thème: fascias, chakras, respiration ou digestion. Regarde l'horaire pour la session.
Questions sur le yin thématique
Un cours de yin où chaque semaine suit un thème: les fascias, les chakras, la respiration ou la digestion, par exemple. Les postures restent douces, au sol, tenues plusieurs minutes.
Pour relâcher les tensions, assouplir les tissus conjonctifs et calmer le système nerveux. C'est un bon complément aux activités plus intenses.
Non. Le cours est ouvert à tous, et les accessoires rendent chaque posture accessible.
Regarde l'horaire ou appelle-nous au 418-661-0057. Le yin classique, le Yin Flow et le Yin et nidra sont aussi à l'horaire.