Pound
Cardio et renforcement sur musique rock, baguettes en main. L'énergie d'un groupe de musique et de mouvement.
Pound à Charlesbourg, Québec
Du cardio, de la musique forte et des baguettes en main.
- Tous niveaux
- Tapis, serviette, eau
Baguettesprêtées par le studio
Bouge, frappe, amuse-toi
Le Pound est un entraînement cardio et musculaire inspiré du yoga et du pilates, sur une musique rock entraînante. Avec les baguettes, tu travailles ta force, ton endurance et ta coordination en même temps.
Mélanie-Anne, bachelière en sciences de l'exercice et ancienne professeure de ballet, enseigne le Pound depuis 2018. Dans ses classes, tout le monde devient une rockstar.
Ce que ça t'apporte
Tout le corps
Cardio, force et endurance dans un même cours.
Baguettes et rythme
Tu crées le rythme toi-même. C'est ludique, et ça défoule.
Transpire et souris
Beaucoup d'énergie dépensée dans une ambiance joyeuse. Prends une serviette.
Aucun prérequis
Conçu pour tous les corps et tous les rythmes.
Les cours de la famille Pound
Pound Unplugged
Deux tiers de Pound sur des rythmes tribaux, puis un tiers de respiration rythmée et de relaxation. Intense et doux à la fois.
Avec qui
Mélanie-Anne Bousquet
Pound et Pound Unplugged
Bachelière en sciences de l'exercice depuis 1997, ancienne professeure de ballet classique et entraîneure privée, elle découvre le POUND en 2018 et devient instructrice certifiée, puis certifiée POUND Unplugged en 2022.
Voir l'équipe69,99 $
Ton premier mois illimité, tous les cours.
Réservé aux nouveaux clients. Tu as jusqu'à 12 mois après l'achat pour l'activer.
Au Yoga Lounge Sādhanā à Charlesbourg, le Pound est un cours de cardio-renforcement de 60 minutes, sur musique rock, avec des baguettes prêtées par le studio. Aucun prérequis. Il est donné par Mélanie-Anne Bousquet, formatrice officielle POUND dans l'Est du Canada.
Questions sur le Pound
Un entraînement cardio et musculaire avec des baguettes, sur de la musique rock. Tu frappes le rythme en enchaînant des mouvements debout et au sol, inspirés du yoga et du pilates.
Non. Les baguettes sont prêtées par le studio pour chaque cours.
Une bonne partie du cours se fait au sol, et les coups de baguette peuvent laisser quelques traces. Apporte aussi ta serviette et ta bouteille d'eau.
Oui. Il n'y a aucun prérequis: chacun bouge à sa façon et à son rythme.