Marie-Pierre Leduc
Yoga prénatal et postnatal, en congé de maternité
Le yoga fait partie de sa vie depuis plus de dix ans, pratiqué dans plusieurs pays. C'est son propre chemin vers la maternité qui a changé sa pratique.
Voir l'équipeUn cours pensé pour toi et bébé
Le yoga fait partie de la vie de Marie-Pierre depuis plus de dix ans. C'est son propre chemin vers la maternité qui a changé sa pratique et lui a donné envie d'accompagner les femmes dans cette période bouleversante et lumineuse.
Ses cours offrent un espace où les futures et nouvelles mamans peuvent bouger en conscience, se déposer et retrouver leur souffle. Un moment pour soi, mais jamais seule: entourée d'autres femmes, et toujours en lien avec bébé.
À lire sur notre blogue: Yoga prénatal à Québec: le guide par trimestre, Yoga post-partum à Québec: quand reprendre?.
Ce que ça t'apporte
Bouger en conscience
Des postures adaptées à chaque trimestre et à l'après-accouchement.
Le souffle comme appui
La respiration aide à relâcher les tensions et à te préparer pour la suite.
Te déposer
Un vrai temps de repos, dans un cadre doux et sécurisant.
Entre femmes
Tu pratiques entourée d'autres mamans qui vivent la même étape.
Avec qui
69,99 $
Ton premier mois illimité, tous les cours.
Réservé aux nouveaux clients. Tu as jusqu'à 12 mois après l'achat pour l'activer.
Au Yoga Lounge Sādhanā à Charlesbourg, les cours de yoga prénatal et postnatal sont guidés par Marie-Pierre Leduc, certifiée. La plupart des futures mamans commencent vers la 12e semaine, avec l'accord de leur médecin ou de leur sage-femme. Les séances sont douces.
Questions sur le yoga prénatal
La plupart des futures mamans commencent vers la 12e semaine, au début du 2e trimestre. Si tu pratiquais déjà, ta prof peut adapter ta pratique plus tôt. Dans tous les cas, demande le feu vert de ton médecin ou de ta sage-femme.
Un yoga doux adapté à la grossesse: postures sécuritaires pour chaque trimestre, respiration et relaxation, sans chaleur ni effort intense.
Le volet postnatal t'accompagne dans le retour en douceur. Choisis le bon moment avec ton professionnel de la santé et parles-en à Marie-Pierre.
Non. Les séances sont pensées pour toutes les futures et nouvelles mamans, peu importe leur expérience.